Veelgestelde vragen

1. Wanneer begin ik het beste met voorbereiden op mijn zwangerschap?
Het is verstandig om al 3 tot 6 maanden vóór je actief probeert zwanger te worden bewust bezig te zijn met voeding, leefstijl, stress en zelfzorg. Zo geef je jouw lichaam de tijd om in balans te komen en een gezonde basis te creëren voor je zwangerschap.

2. Wat is het verschil tussen foliumzuur en folaat?
Foliumzuur is de synthetische vorm van vitamine B11. Folaat (5-MTHF) is de actieve vorm die je lichaam direct kan gebruiken. Sommige vrouwen zetten foliumzuur minder goed om in folaat. Daarom kan het verstandig zijn om bij een kinderwens direct te kiezen voor de actieve vorm folaat.

3. Hoe kan voeding mijn vruchtbaarheid ondersteunen?
Voeding heeft veel invloed op je hormonen, cyclus en eicelkwaliteit. Denk aan een gevarieerd dieet met voldoende groenten, gezonde vetten (zoals omega 3), eiwitten, vitaminen en mineralen. Ook het stabiliseren van je bloedsuiker en het beperken van bewerkte producten ondersteunt je vruchtbaarheid.